Kijk eens in je koelkast. Wat zie je? Misschien een georganiseerde rij potjes, netjes gesneden groenten in bakjes en een vers pak Griekse yoghurt. Of misschien tref je eerder een rommelige chaos aan; halflege flessen, vergeten leftovers, een restje kaas dat er al weken ligt te wachten.
Wat jouw koelkast precies uitstraalt, zegt meer over hoe jij je voelt dan je denkt.
Van chaos naar mealpreppen
Er zijn dagen, weken zelfs, dat jij de controle helemaal kwijt bent. Het leven raast voorbij, je snelt van de ene afspraak naar de andere, en koken? Daar kom je nauwelijks aan toe. Je koelkast lijkt op een battlefield waar eten halfvergane troost zoekt tussen lege flessen en takeaway doosjes. Dan zijn er de momenten dat alles klopt: je hebt tijd genomen om boodschappen te doen, je hebt vooruit gekookt en je koelkast is een kleurenspektakel van versheid, orde en gezonde snacks.
Je koelkast is als een stille spiegel van je hoofd. Vol chaos? Dan voel jij je misschien ook onrustig, overweldigd of simpelweg uitgeput. Geordend en gevuld? Dat betekent niet per se dat alles perfect is, maar vaak dat jij jezelf even hebt teruggevonden en de rust hebt kunnen pakken. Niet toevallig is een opgeruimde koelkast ook een zachte reminder dat je goed voor jezelf wilt zorgen.
Maar wees niet te streng voor jezelf. Er is geen ideaal. Soms is een chaos koelkast juist een teken van creativiteit, improvisatie, of het gegeven dat je het gewoon druk hebt. Het gaat om bewust worden: wat zegt jouw koelkast deze week? Wat zou je willen veranderen? Misschien is het tijd voor een frigo-opruimdag, een paar simpele receptjes met wat je hebt liggen, of gewoon een kleine actie die je dag iets lichter maakt.
Want uiteindelijk gaat het niet alleen om wat er in je koelkast ligt, maar om wat jij nodig hebt. Troost, energie, rust. En soms, dat mag best in een blikje bier of een pak koekjes zitten. Het gaat om balans, in je koelkast en in jezelf.