Fit & friendly: deze 6 TikTok-pizza’s zitten bomvol eiwitten

Pizza zonder schuldgevoel? TikTok bewijst dat het kan. De klassieke slice krijgt een eiwitrijke make-over met bodems van cottage cheese, yoghurt of zelfs kip. Alles mag, zolang het maar vult en verrast.

Thuischefs, foodfluencers of fitfans opgelet: TikTok barst van pizza’s die net even anders denken. Bombol eiwitten, boordevol smaak. Deze zes populaire recepten schuiven moeiteloos aan in je gezonde routine.

Pizza met kipbodem, cottage cheese, spinazie & artisjok

Wie zegt dat pizza en gezondheid niet samengaan, kent dit slimme recept nog niet. De traditionele deegbodem maakt plaats voor een lichte, eiwitrijke basis van kip. Daarbovenop: romige cottage cheese, knapperige spinazie en artisjokharten voor een mediterrane toets. Een smaakvolle, voedzame pizza die zowel sporters als fijnproevers aanspreekt.

@ellie_teale Healthy pizza 🍕✨🌱 recipe below!! Ingredients: @Poppi for the good vibes 2 chicken breasts, shredded 1 egg Shake of grated parmesan Premarinated artichoke hearts Spinach Shredded mozzarella 15 oz @Good Culture cottage cheese Basil @TRUFF Hot Sauce jalapeño truffle hot sauce Seasonings: onion powder, salt, pepper Instructions: 1. Combine chicken, egg, parmesan, and seasonings and mix well 2. Form into pizza crust and bake at 450° until chicken crust is crispy and sticks together 3. In a pan, saute spinach and artichoke hearts (i love my @Caraway Home stainless steel!!! ELLIETEALE10 for 10% off) 4. In a bowl, combine cottage cheese, artichokes, spinach and seasonings 5. Once chicken crust is done, add cottage cheese mixture and then top with additional mozzarella 6. Place pizza plback into oven on broil until mozzarella is browned 7. Top with basil and hot sauce as desired 8. Enjoy 😚 #healthydinner #healthydinnerideas #healthymeals #healthyfood #healthyrecipes #chickenrecipe #highprotein #chickencrustpizza #pizza #healthypizza #poppipartner #sodasback ♬ original sound - Ellie Teale

Cottage cheese pizza met groene pesto, Parmezaanse kaas, kerstomaatjes & basilicum

Deze pizza is allesbehalve alledaags. De bodem van eiwitrijke cottage cheese vormt het ideale canvas voor typische Italiaanse toppings. Beleg je pizza met groene pesto, Parmezaanse kaas, kerstomaatjes en basilicum voor het Italiaanse comfortfood.

@coconutandbliss the viral cottage cheese pizza base 🍕🍕🍕 #pizza #recipe #cottagecheese ♬ I KNOW ? - Travis Scott

Pizza pocket van Griekse yoghurt met kip, geitenkaas & tomatensaus

Speels van vorm en groots van smaak: deze pizza pocket is een klassieke slice in een eiwitrijk jasje. De vulling? Kip, geitenkaas en tomatensaus. Dichtvouwen, afbakken en klaar: perfect als snelle lunch, onderweg-snack of borrelhap met een twist.

@donna.trana This high protein pizza pocket is so easy to make, the greek yogurt dough is the star of the show, the perfect fat loss meal, thank me later 😛 #highproteinpizza #greekyogurtdough #fatlossmeals ♬ original sound - Donna Trana

Pizza van Griekse yoghurt met knoflookboter, mozzarella & Parmezaanse kaas

Deze pizza is eenvoudig en decadentie tegelijk. Het deeg van Griekse yoghurt is een verrassend alternatief voor klassiek pizzadeeg. Maar de ster van de show? Een combinatie van knoflookboter, mozzarella en Parmezaanse kaas.

@eliyaeats

Higher Protein Cheesy Garlic Pizza for one 🍕 Recipe: 70g AP flour 60-70g plain protein yogurt or normal greek yogurt 1 tsp baking powder Dash of salt 50g low fat cheese- I use @begacheese country light shredded cheese 10g grated parmigiano reggiano 5g light butter Garlic + mixed herbs 1. Pre-heat oven to 200c 2. Mix the flour, baking powder and salt and add the yogurt and knead until a smooth ball forms. Cover and let it sit for 5 mins 3. Prepare the garlic butter by mixing 5g light butter, 1/2 tsp minced garlic or garlic powder, mixed herbs and some salt 4. Roll out the dough to your desired thickness, spread the garlic butter on top, and top with both cheeses 5. Bake for 8-10 minutes, cut into 8 slices and enjoy Macros: 475 Calories C: 54 P: 33 F: 14

♬ Theme from "A Summer Place" - Percy Faith And His Orchestra

Pizza roll van Griekse yoghurt met pepperoni & mozzarella

Gemaakt van Griekse yoghurt en belegd met pepperoni en mozzarella is deze pizza roll het ideale hapje bij de borrel of snack voor tussendoor. Zelf aan de slag gaan? Volg onderstaande video stap voor stap.

Pizza met kipbodem, mozzarella, gedroogde tomaat, artisjok, feta & rucola

Deze eiwitrijke pizza kipbodem is een waar feestje voor fitness-gangers. De zachte mozzarella smelt prachtig samen de hartige kipbasis, terwijl zoete gedroogde tomaatjes en artisjokharten zorgen voor een verfijnde twist. Feta en rucola maken het geheel compleet.

@ellie_teale Chicken crust pizza 🍕✨🍅recipe below!! Ingredients: @Poppi for the good vibes 2 chicken breasts, shredded 1 egg @Rao’s Homemade pizza sauce 1/2 cup @Good Culture cottage cheese Mozzarella cheese Roasted tomatoes Roasted artichoke hearts @Josie’s Organics arugula Balsamic glaze @athenosfeta feta cheese Seasonings: onion powder, salt, pepper, italian seasonings Instructions: 1. Combine chicken, egg, and seasonings and mix well 2. Form into pizza crust and bake at 450° until chicken crust is crispy and sticks together 3. In a blender, combine pizza sauce and cottage cheese and blend until smooth 5. Once chicken crust is done, top with pizza sauce, mozzarella, tomatoes, artichoke, and feta 6. Place pizza back into oven on broil until mozzarella is browned 7. Top with arugula, balsamic glaze, and additional feta 8. Enjoy😚 #chickencrustpizza #healthyfood #healthydinner #healthyrecipe #pizza #healthypizza #highprotein ♬ original sound - Ellie Teale
Pizza Proteïnen Gezondheid Eiwitten Tiktok Gezonde pizza Eiwitrijke pizza

Wil je regelmatig culinaire inspiratie en exclusieve recepten ontvangen via email?
Schrijf je nu in.

Reacties

Lees meer