Op valentijn mag het wel wat spannender, zowel op je bord als in de slaapkamer. Om je libido te boosten tover je tijdens een romantische tête-à-tête lustopwekkende gerechten op tafel. Neem het volgende lijstje met afrodisiacums goed door en het belooft voor jou een interessante avond te worden.
Voedingsmiddelen die lust opwekken en seksueel genot bevorderen? Ja hoor, ze bestaan echt. Deze befaamde afrodisiacums zijn vernoemd naar Aphrodite, de Griekse godin van de liefde, seksualiteit en vruchtbaarheid. Wil jij ook een Valentijnsdag vol passie? Kom te weten welke ingrediënten je seksleven een oppepper geven en op welke manier ze het klaarspelen.
Chocolade
Wat stiekem de reden is achter chocolade als cadeau voor Valentijn? Wel, het is een van de doeltreffende afrodisiacums waar je opgewonden van wordt. Chocolade, en dan voornamelijk de pure variant, bevat onder meer de stoffen phenylethylamine en theobromine die een opwekkend en stimulerend effect op de seksuele activiteit hebben. Eens je deze bestanddelen naar binnen speelt, krijgen gevoelens zoals euforie, opwinding en geluk de kans om zich langzaam op te bouwen. Met als gevolg dat je lichaam serotonine produceert: een neurotransmitter dat aanwezig is in sommige gebieden van het geslachtsorgaan. Voor eens en altijd: haast je naar de chocolatier om de hoek en neem een doosje chocolade voor je liefdespartner mee naar huis als je een stomende avond tegemoet wil lopen.
Kaas
Wil je de clichés liever doorbreken? Haal dan zo snel mogelijk een variatie aan kazen bij de dichtstbijzijnde kaasboer of in de supermarkt. Kaas heeft net zoals chocolade de kracht om het seksuele verlangen te stimuleren. Dat komt omdat het in het bezit is van de lichaamseigen stof phenylethylamine, die dezelfde hormonen doet vrijkomen als tijdens een vrijpartij.
Oesters
Oesters boosten het libido niet alleen op basis van hun uiterlijk, dat doen ze ook door hun specifieke zilte smaak. Daarom vergeet je oesters beter niet in het rijtje van afrodisiacums onder te brengen. Maar welke libido-versterkende versterkende verbindingen ze juist maken, vraag je jezelf waarschijnlijk al een tijdje af. Het zit zo: schelpdieren zoals oesters bevatten een flinke hoeveelheid zink, een mineraal dat helpt bij de productie van testosteron en oestrogeen.
Omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren, die onder andere aanwezig zijn in zalm en makreel, verbeteren de bloedcirculatie in je lichaam. De toevoer van bloed naar alle hoeken in je lichaam vergemakkelijkt en wekt verlangens zoals lust op.
Havermout
Ooit gedacht dat havermout je libido in een mum van tijd een boost kon geven? Nu je ervan op de hoogte bent, ga je niet meer voor je vertrouwde boterham met chocoladepasta, maar vervang je het zonder aarzelen door een potje havermout. Terecht, want haver bevat L-arginine, een stof die erecties bij mannen en bloedtoevoer naar de clitoris bij vrouwen bevordert. Over een win-win situatie gesproken: havermout is niet alleen superlekker bij het ontbijt, maar heeft ook nog eens libido-versterkende krachten.
Maca
Deze wortelgroente vind je meer en meer in poedervorm terug. Hij fungeert als ware bondgenoot voor je gezondheid, dus een lepeltje aan je favoriete thee of smoothie mag niet langer ontbreken. Maar dat is nog niet alles: onderzoek wijst uit dat maca erecties bij mannen en de seksuele verlangen bij vrouwen verbetert. Nog een extra reden dus om maca aan je dagelijks eetpatroon toe te voegen en zelfs tijdens valentijn een beetje meer te consumeren.
Honing
Honing heeft al jaren de wijdverbreide reputatie als afrodisiacum. Daarom spreek je in termen van het huwelijk over een ‘honeymoon’ in plaats van een huwelijksreis. En bovendien komt er tijdens de huwelijksceremonie en het bruidsmaal in verschillende culturen honing aan te pas. Dat heeft te maken met de aanwezigheid van vitamine B en C die de productie van testosteron bij mannen en oestrogeen bij vrouwen stimuleert.
Bij deze weet je wat je op Valentijnsdag in huis moet halen voor een romantische tête-à-tête of wat je op restaurant best bestelt als je de seksuele verlangens van je partner positief wil beïnvloeden.