Vlierbessensiroop van Kevin Verdyck

Vlierbessensiroop is een heerlijke en natuurlijke manier om je weerstand te ondersteunen. Met dit eenvoudige recept maak je een siroop die je dagelijks kunt innemen om griep en verkoudheid voor te blijven, of die je in iets grotere hoeveelheden gebruikt als je toch ziek wordt. Lekker, puur en gezond in één glas.

Ingrediënten

Voor personen

Voor de vlierbessensiroop

Water 750 ml
Vlierbessen 300 g
Verse gember, in plakjes 2 el
Tijm 1 takje
Honing 100 g

Voor de vlierbessensiroop

Bereiding

Doe het water, de vlierbessen, de gember en de tijm in een steelpan. Breng het geheel aan de kook.
Zet het vuur laag en laat het mengsel zachtjes sudderen. Kook het in 45 tot 60 min in tot de helft van het oorspronkelijke volume.
Haal de pan van het vuur en laat het mengsel iets afkoelen. Zeef de vlierbessen en gember eruit, zodat je alleen het geconcentreerde sap overhoudt.
Laat het sap verder afkoelen tot het lauwwarm is. Roer dan de honing erdoor totdat deze volledig is opgelost. Dit is belangrijk, want door de honing niet te verhitten, blijven de enzymen behouden en profiteer je optimaal van alle gezonde eigenschappen.
Giet de siroop in een schone fles en bewaar deze in de koelkast.